Como vencer a Procrastinação?

Como você se sente só em pensar que tem que fazer algo? Desanimado? Aquela angústia chega e você deixa tudo pra depois? Como lidar com isso?

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Você tem que ter clareza do que você precisa se afastar. Assim você vai entender melhor o porquê você procrastina. 

Pois será preciso cultivar a autoestima, o otimismo, a empatia por si mesmo. Vou te mostrar a forma mais fácil de você sair desse momento tão frustrante da sua vida. 

Você sabe o que é procrastinar? Sabe aquela coisa importante que você precisa fazer e deixe-a pra depois e vai adiando dia após dia? Isso é procrastinação. Você arruma um monte de desculpa e outras coisas mais fáceis para fazer. Você esquece o que você tem que fazer de importante. 

Depois se sente frustrada por não ser produtiva ou não ter alcançado seus objetivos? O que deveríamos fazer para ter foco e não alimentar a procrastinação? Viver o que realmente faz sentido para você se sentir culpada de viver os seus sonhos. Ter mais empatia por você para não se desvalorizar. Por exemplo, você é mulher, mãe de família, esposa e se sente frustrada por depender financeiramente do marido? Você está nesse impasse que tem uma profissão, mas quer mudar de vida, empreendendo? Ou talvez você ainda que está sem trabalho no momento e quer trabalhar por conta própria, mas o que acontece com você? Você reluta, pensa e esquece, tem medo, angústia, não sabe por onde começar, muda o foco várias vezes por dia, a procrastinação cientificamente pode ser a impulsividade, você muda de objetivo facilmente, pois se sente aprisionada

Agora vamos ao passo a passo para amenizar a procrastinação? Uma respiração profunda várias vezes ao dia, de preferência, isso pode te ajudar. Medite, silencie para que você não entre em armadilhas da sua mente. 

A meditação e o silêncio são muito importantes. Não seja tão exigente contigo mesmo. Tente se elogiar a cada passo de avanço que você der. Eu sei que é difícil pois é mais fácil buscar coisas leves e mais prazerosas para fazer do que fazer o que é preciso ser feito. Nosso cérebro tende a buscar pelo que é mais confortável e prazeroso.

É preciso termos foco e tentar trazer equilíbrio emocional para a sua vida. A maioria das pessoas estão insatisfeitas. Talvez por termos tantas informações, distrações, redes sociais, pense que a figura central da história é você. Você é a principal fonte que pode mudar esse cenário.

E eu posso te ajudar. Se você quer se aprofundar mais sobre esse assunto e precisa de ajuda entre em contato comigo!

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