Como administrar o tempo e fazer bem todas as coisas que os papéis que ocupo exigem de mim?

Este é um tema que todo mundo tem discutido e também afeta quase todos nós: como administrar o tempo e fazer bem todas as coisas que os papéis que ocupo exigem de mim?

Não tenho uma resposta pronta ou uma fórmula, mas posso compartilhar com você as queixas que mais ouço e como começar a caminhar na busca de uma solução.

A maior parte das pessoas sabe que, hoje, a medida do sucesso deixou de ser quanto de dinheiro você tem na conta e passou a ser quanto tempo livre você tem para VIVER A SUA VIDA.

Vamos fazer um exercício simples, para começar nossa reflexão de hoje.

Pegue um papel e uma caneta e faça uma lista, agora, de todas as coisas que você já fez ou tem que fazer hoje.

Pode ir pegar seu papel, eu espero. É importante você conseguir visualizar a sua lista de tarefas do dia.

Assim que acabar (é importante que você faça mesmo esse exercício para que eu te ajude), releia a lista e escreva ao lado quais dessas atividades te proporcionam alegria ou prazer.

Se você assinalou poucas ou, pior, nenhuma opção, está na hora realmente de rever a forma como você está gerenciando o seu tempo.

Sim, eu sei que temos muitos papéis para desempenhar e todos eles são importantes, mas a gente precisa manter a balança em equilíbrio e o primeiro passo para conseguir isso é se dar conta de quanto tempo você tem se dedicado a cada um desses papéis.

Por exemplo: se na sua lista a quantidade de atividades relacionadas à sua casa ou aos seus filhos é maior do que as que são relacionadas ao seu papel de mulher ou namorada (se cuidar, ir ao salão, caminhar, comprar lingeries novas, etc.) já vemos aí a razão pela qual seu relacionamento pode estar em dificuldade.

Se você dedica muito tempo da sua vida ao trabalho, por outro lado, e só o que “sobra” aos seus filhos ou ao seu lazer, também está na hora de rever a distribuição do seu tempo e começar a colocar o freio e alguns limites nesse seu papel de profissional.

A verdade é que só estaremos inteiros e felizes quando todas as nossas partes, todos os nossos papéis, recebem a atenção devida.

Numa roda da vida, que é um exercício muito comum nos processos de coaching que faço, você tem que estar com todas as fatias do gráfico em harmonia para que todas as suas ações façam sentido e você seja tudo que precisa e merece.

Alguns itens que você precisará preencher e identificar quanto de energia e tempo gasta com eles são os seguintes: vida social, espiritualidade, saúde, hobbies e lazer, relacionamento amoroso, família, contribuição social, equilíbrio emocional, recursos financeiros e desenvolvimento intelectual. Isso para não citar todos. Agora vamos pensar: de 1 a 10, que nota você daria a cada um desses itens em sua vida, hoje?

Eu conheço muita gente que, em detrimento de uma vida social agitada, ignora completamente a saúde e o bem estar. Daí, quando uma doença aparece sinalizando claramente que você não dedicou tempo e energia a esse item, você acaba se dando conta, às vezes tarde demais, de que os papéis estavam em desequilíbrio.

Fique tranquila se a sua roda da vida estiver desalinhada. Hoje em dia é mesmo difícil encontrar alguém que consiga equilibrar todos os papéis com harmonia.

Na verdade precisamos nos esforçar muito, quando olhamos para essa lista de atividades e quanto estamos gastando com cada papel que precisamos desempenhar, para conquistar o equilíbrio.

Mesmo quem está com essa lista razoavelmente equilibrada, de tempos em tempos precisa olhar para ela de novo porque a nossa existência é cheia de fases. Há momentos em que precisamos sim gastar mais tempo nos dedicando, por exemplo, à vida familiar. Ter e criar um filho exige mesmo mais energia nesse departamento. Por outro lado, se você descuidar da parte financeira essa balança desequilibra de novo.

Viver é passar boa parte do tempo gerenciando todos os papéis que você possui, muitas vezes tendo que abrir mão de um ou outro para que a roda permaneça girando em equilíbrio.

Há momentos em que a autoestima está baixa e precisamos mesmo gastar mais tempo com exercícios físicos ou cuidando da nossa saúde, da nossa aparência, para nos sentir melhor com a gente.

Aliás, é aqui que muitas mulheres costumam justamente pecar: elas tem desempenhado tantos outros papéis que esquecem de si mesmas! De fazer coisas que lhe deem prazer, que lhe causem alegria. Se o seu dia não tiver pelo menos uma coisa divertida para fazer, tem alguma coisa errada na sua vida. A boa notícia é que, quando temos consciência de que precisamos de alguma diversão, podemos mudar algum hábito, incrementar alguma ação e desengavetar algum projeto pessoal que estamos adiando.

Tempo, se você quiser mesmo, dá para arrumar.

O que você precisa, mesmo, é entender que vale a pena e é saudável para o equilíbrio da sua vida fazer algo que te faça bem, todos os dias, pelo menos uma vez por dia.

Você pode começar desengavetando sonhos antigos como aquele projeto de aprender francês, tocar violão, ir mais vezes ao cinema ou fazer aulas de teatro. Não importa qual seja, certamente você tem um sonho aí dentro, alguma coisa que você gosta muito de fazer e que precisa encontrar tempo na agenda para colocar em prática.

Revise sua lista de ações e pendências sempre que puder e se pergunte, analisando cada um desses itens: você REALMENTE precisa fazer isso?

Não há alguma tarefa que você pode delegar, pedir ajuda, ou até mesmo cancelar porque não faz mais sentido?

Eu aposto que, se você analisar direitinho, vai achar espaços vazios para preencher. De alegria, porque você precisa e merece alegria na sua vida.

Nunca esqueça que o principal papel que você desempenha na existência é ser você. Simplesmente ser você mesma. Portanto nunca se coloque em último lugar.

Combinado?

Um grande abraço, com muito amor!

Lu Ghnoatto