ANSIEDADE: sete óleos essenciais que combatem o problema
Olá! Já reparou como as pessoas andam ansiosas?! É impressionante! O excesso de informações, a falta de tempo, as responsabilidades da vida, tudo isso somado à dificuldade em lidar com as próprias emoções são os gatinhos principais que roubam o momento presente e fazem com que se gaste energia em um futuro imaginário. Quando em desequilíbrio, a ansiedade pode trazer consequências graves e seu tratamento inclui abordagens terapêuticas. Os óleos essenciais são um ótimo tratamento complementar tanto para evitar quanto atenuar o problema.
Como todas as emoções que existem no ser humano, a ansiedade tem a sua função. Quando equilibrada, seu papel é antecipar mentalmente possíveis acontecimentos e, assim, possibilitar que nos preparemos a eles. Pode ser, por exemplo, uma tarefa de trabalho, precauções de segurança e planejamentos pessoais. Mas, no nosso tempo, devido aos gatilhos descritos acima, a ansiedade deixou de desempenhar um papel funcional e se tornou patológica, um distúrbio muito ligado à tensão, ao estresse, à inquietação, em relação a um medo futuro, podendo o objeto desse medo ser real ou imaginário… Às vezes, se gasta tanta energia com esse medo irracional que o esgotamento decorrente aparece em forma de depressão e pânico.
Sintomas comuns:
– Excesso de preocupação com pessoas, família, dinheiro e trabalho;
– Medo sem causa aparente;
– Sentimento incômodo de que algo ruim pode acontecer;
– Suor, falta de ar e taquicardia.
– Ingestão exagerada de alimento mesmo sem estar com fome;
– Confusão de ideias, falta de foco e dificuldade de se manter quieto;
Aromaterapia
A aromaterapia é uma forma natural e eficaz para ajudar no tratamento tanto da ansiedade em nível de transtorno, quanto para se adotar em situações cotidianas que costumam inquietar as pessoas, tais como entrevistas de emprego, provas escolares, encontros, reuniões importantes, falar em público, dificuldade de sono, etc. Nos casos mais sérios, quando a ansiedade foge ao controle e apresenta sintomas de desequilíbrio, além dos óleos essenciais, aconselha-se também consultar-se com terapeuta capacitado, que possa tratar o transtorno de forma criteriosa.
Os melhores óleos
Lavanda: Reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse), regula e protege sistema cardiovascular. O resultado emocional é a redução da irritabilidade, do pânico e da inquietação e o restabelecimento da paz interior.
Vetiver: Com aroma exótico e amadeirado, equilibra as emoções promove uma noite de sono tranquila e revigorante. Gera um relaxamento profundo, acalma e sereniza as ideias.
Nardo: Com maravilhosos atributos ansiolíticos, relaxantes e antidepressivos, o Nardo atua na raiz da ansiedade. É ótimo para equilibrar variações emocionais prejudiciais e proporcionar paz interna.
Bergamota: Sendo um óleo essencial cítrico, reduz a pressão cardíaca e arterial, o que diminui o estresse. Também, segundo estudos, pode reduzir níveis de glicocorticóides no corpo, que geram estresse e ansiedade.
Patchouli: Um óleo essencial especial para quem se sente esgotado e estressado devido ao excesso de trabalho, por exemplo. Com efeitos calmantes e antidepressivos, ataca também a ansiedade crônica.
Ylang Ylang: Um ótimo óleo essencial para combater o cortisol. Com aroma inspirador e revitalizante, aumenta a disposição, acalma e produz sentimentos associados à alegria e à coragem.
Olíbano: Trata-se de um produto que equilibra as emoções de uma forma geral, proporcionando bem-estar físico e espiritual, foco, concentração e proteção psíquica.
Como usar
Para ação emocional, recomenda-se que se use os óleos através da inalação. Para relaxamento, pode-se também aplicar através de massagem. Há que se advertir, porém, que cada produto possui suas próprias especificações, que devem ser consideradas antes de se consumir. Em caso de dúvida, estou à disposição como aromaterapeuta e consultora de bem estar. O link para meu What’sApp está no final do texto, mande um alô que terei prazer em conversar sobre o assunto. Para fechar, destaco que é necessário usar óleos de empresa séria e socialmente engajada. No meu caso, confio e uso os óleos doTERRA, pois são 100% naturais, com certificado de pureza, emprega ampla pesquisa científica, possui trabalho social e são aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).
Link do What’s da Lu: https://whats.link/Md9uo
Beijos!