Ampliando o leque de positividade
Se você resolveu seguir minhas recomendações sobre assumir o controle da sua mente para viver uma vida com mais sentido, provavelmente percebeu que esta não é uma tarefa tão fácil. A mente é escorregadia, os pensamentos tornam-se fumaça quando tentamos agarrá-los e os sentimentos negativos estão sempre à espreita, aguardando a oportunidade de se manifestarem. Mas não se sinta culpada se o seu progresso não é tão rápido quanto gostaria. Tudo o que é valioso na vida requer paciência para ser conquistado e, neste artigo, ampliarei o leque de opções para que continue sua ascensão no caminho do autocontrole.
A primeira e mais básica das atitudes, como você já sabe, é manter-se atenta ao momento presente para perceber quais pensamentos e sentimentos estão transitando pela sua mente. Reforce os conteúdos positivos e cancele os conteúdos negativos. Você também já sabe que pode repetir frases positivas e verdadeiras antes de dormir e assim que acordar, pois são esses os momentos em que o subconsciente se encontra mais receptivo para gravar novas informações. Preste também mais atenção ao que você diz, pois cada palavra verbalizada é a manifestação física de um pensamento e, por isso, tem influência ainda maior em relação ao seu destino.
Passe também a alimentar a sua mente com informações verdadeiras e positivas, através de livros, revistas, séries e filmes, que a incentivem a se tornar uma pessoa melhor. As produções cinematográficas exercem poderosa influência no nosso ser, porque unem imagem, trilha sonora e histórias envolventes que acessam nossas emoções e gravam conteúdos a níveis profundos em nossa mente, sem contar que esses são os assuntos que costumamos levar para as conversas. Por isso, é preciso critério na hora de escolher bons filmes.
Os relacionamentos também devem ser levados em conta. E não é pouca conta! Evite falar com pessoas maldosas e negativas, que ficam o tempo todo desanimadas, falando mal dos outros e queixando-se de problemas. Você pode até ter a boa vontade de ajudá-las, mas até para isto é necessário estar preparada, pois existe o risco de você ser contaminada pela negatividade dela ao invés de ajudá-la. Se for alguém muito próximo e não ser possível esse afastamento, você terá que ficar ainda mais alerta para não se identificar com o conteúdo tóxico que sai de sua boca. Reze por essas pessoas e busque estar preparada para ajudá-las no momento certo e da maneira mais correta.
Atividades físicas também ajudam muito. Yoga e meditação produzem resultados fantásticos. Ter uma relação com o Sagrado também já se provou ser uma estratégia maravilhosa para tornar a mente mais positiva. E claro, recorrer a profissionais que dedicam suas vidas para melhorar a vida do próximo também é uma atitude inteligente, pois permitirá que, através de abordagens da ciência comportamental, você aplique técnicas comprovadas de desenvolvimento pessoal. Esse é o papel dos terapeutas: mostrar o caminho para que você se conheça melhor e descubra o amor que existe dentro de você. Com a união de todos esses métodos e sua persistência, não há dúvida que sua vida estará cada vez mais em seu controle e que ela fará cada vez mais sentido.
Forte abraço;
Lu Gnoatto